Ragam Khasiat dan Manfaat Alami - Kali ini Annisa akan membagikan 4 Cara Praktis Menjaga Tubuh di Musim Penghujan. Kita ketahui, cuaca yang gampang berubah-ubah dan sulit diprediksi, terkadang menciptakan tiap orang merasa khawatir akan kesehatannya. Perubahan cuaca ibarat ini memang harus diwaspadai biar tidak mengundang banyak sekali bahaya penyakit ibarat flu, batuk, diare, penyakit kulit, sampai demam berdarah. Sebab disaat demam isu hujan, kuman maupun virus lebih cepat menyebar dan menciptakan kebanyakan daerah menjadi tergenang air, sehingga sanggup dipakai sebagai sarang perkembangbiakan nyamuk. Oleh sebab itu,  di demam isu hujan ini kita harus pandai-pandai dalam menjaga kesehatan biar tidak gampang terkena penyakit. Bagaimana caranya?

 Cara Praktis Menjaga Tubuh di Musim Penghujan 4 Cara Praktis Menjaga Tubuh di Musim Penghujan
Tips Menghadapi Musim Hujan

1.      Selalu membawa peralatan pelindung hujan
Saat berpergian alangkah baiknya jikalau kita selalu membawa peralatan pelindung hujan di dalam tas maupun kendaraan. Sebab hujan sanggup turun sewaktu waktu tanpa kita sadari. Meski hujan turun, tubuh akan terlindungi, sekaligus meminimalisir terserangnya penyakit ibarat flu, pusing atau masuk angin.

2.      Menjaga contoh makan dan asupan nutrisi
Penting untuk kita memperhatikan bagaimana asupan makan yang baik setiap harinya terutama dimusim hujan ini. Dengan contoh makan yang baik, sistem pertahanan tubuh akan terjaga berpengaruh dari banyak sekali bahaya virus dan bakteri. Kurangi makanan cepat saji ibarat mie instan, dan hindari pula makanan yang mengandung banyak minyak dan lemak. Usahakan selalu mengkonsumsi makanan atau embel-embel yang banyak mengandung vitamin C.

3.      Segera Mandi sehabis tubuh kehujanan
Saat tubuh berair terkena air hujan, segeralah untuk mandi. Jika tidak, kuman serta virus yang melekat pada kulit akan gampang menyerang tubuh. Selain itu disarankan untuk mandi dengan memakai air dingin, sebab suhu tubuh akan menurun sehabis kehujanan. Sedangkan mandi dengan air hangat akan menciptakan suhu tubuh tidak stabil. Hal itulah yang terkadang menciptakan kebanyakan orang menjadi sakit sehabis kehujanan.

4.      Olahraga secara teratur 
Usahakan untuk berolahraga secara rutin setiap hari, dengan gerakan ringan yang sanggup dilakukan ketika bangkit tidur. Adanya aktifitas olahraga ini akan memperlancar anutan darah dan menciptakan sistem pembuangan tubuh berfungsi secara optimal.

Selain tips di atas, anda juga harus menjaga kondisi tubuh biar tetap fit dengan istirahat yang cukup. Perbanyaklah minum air putih, namun usahakan jangan meminum minuman yang hirau taacuh atau air es. Hangatkan tubuh ketika hujan turun dan ketika hawa dingin. Saat tubuh mulai terasa tak enak, segeralah tangani dengan obat-obatan yang tepat, dan yang terakhir pastikan tubuh anda selalu higienis dan terjaga dari  kuman penyakit.